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2011年3月6日

ヨガはじめるきっかけ

ヨガを始めてみたい・・・。
身体にはいいらしいが・・・?
イメージ、体、柔らかくなければ・・・?
痩せるのかな~・・・?
興味あるけどゆっくりなイメージでせっかちな私には・・・?

始める前いろいろご相談、単切直入 求められます。

気持ちがそこに向いたらまず、体験されてみてください。

是非。

答えはすぐそこにあるとは限りませんが、体験した自分が
すべて、次を繋いでくれることは何ごとも同じです。

まず何ごともしてみなければ☆

ヨガのポーズ(アサナ)でいえば
心を落ち着かせるための一つの手段です。
いつも自分の考えがわからなくなるという方にこそ、

ご自身の体へ意識を向けてみることをお勧めします。
それは、心を一つのことだけに向かわせる練習になります。

結果より過程を味わい、今、ここにいる自分を味わう。

続けるうちに誰でも自然に変化していくことができるのは
ヨガが今をみるひとつの糧にもなるでしょう。

体への意識が高まれば自分の心がよりわかりやすくなるでしょう。
体が自然体になれば不安の糸がゆるむでしょう。
体の軸が定まれば、自分の強さにふれるでしょう。
体が喜ぶと心も喜ぶことを感じられるでしょう。

それは
心と体はつながっているからです。

ポーズ(アサナ)はぶれない生き方を体から体得していく一つの
手段です。

だからいいんです。

今、体が硬いとおもっている方も。
今、続けれるかわからなくても。
今、何かのきっかけをさがしてるだけでも。

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