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セルフプラクティスの中

今朝約2時間 アクティブに、淡々とyogaアサナの練習時間もてた。

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5分もすると、とっちらかってたmindに気づく。

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アサナの中で呼吸を身体に流す。

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また気づき、身体に入れる。

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出す。

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くりかえす・・・

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後半いつもより長めのヘッドスタンドからチャイルドポーズをとる。

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額がどんどん沈む、めり込む感覚をあじわった。

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ここまで沈むのかと新鮮な感覚だった。

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体を引き上げた後の沈む感覚が、あまりにリアルで・・・

そこに暫く時間をおいた。

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最後、胸開くアサナから前屈。

・・・。

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スリアナマスカーラでマットの前に。

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立つと涙がながれた。

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日常の胸あつくなり、ながす涙でなく

汗と一緒に自然に出る感覚・・・。

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身体は不思議だ。

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説明がすぐにつかない・・・。

理由を考えようとしたが、今は後付けの言葉探すみたいで・・・

やめた。

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言葉に出来ないこと、理屈でないこと

ある・・・。

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また身体、yogaに感謝した。

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Photo
Facebookの友が撮ってくれた優しい写真

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