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ヨガの自己練習でよくヨガブロック、ヨガベルトをつかいます。
身体をもっと安定させたいとき
安定する場(土台)を増やしたいとき・深めたいとき
アサナ(ポーズ)を深めたいとき
身体の柔軟性に関係なく道具を使うことは、よく新しい感覚に触れることの助けをもらってます。
身体が安定すれば、心も一つひろがるのかもしれない。
自分の身体がヨガブロック、ベルトで固定されるとそこから伸びたり、ゆるんだりが道具を通し感じやすくなる。
いいよな~と、使うたび(^^)
http://www.yoga-fitness.jp/fromstaff/fs_ABBL006-7-8.php
2013年7月24日 (水) 心のエッセイ | 固定リンク Tweet
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