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年末年始改めて

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年末年始 朝 アジャスト、アシストしてくれるヨガのレッスンに通いつづけてました。


ヨガのアーサナ(ポーズ)、瞑想で今の自分と向き合う。


体、呼吸に集中する。


気づきをもてる手段、場所に改めて有難いとおもいます。


体が動くことに心から感謝です。

ヨガの練習する人達と、同じ呼吸の音、集中する空気、エネルギーを感じられるのはとても贅沢で言葉なく堪能していました。

ひとりの時間も大切。

人と一緒にいる時間もとても大切。

ヨガ、日常すべてそのまま。


人との出会い、ささえられること。

原点の感謝にもどる。

ひとりでの朝のプラクティス

眠気、苦手な寒さ、だるさ、思考の癖にのまれることが

同じヨガの練習をする人達との場所では助けられます。


自分のクラスもその集中をたすける空間。

安心できる場所。


今年、よりつくっていきたいと強くおもいます。

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