年末年始改めて
年末年始 朝 アジャスト、アシストしてくれるヨガのレッスンに通いつづけてました。
ヨガのアーサナ(ポーズ)、瞑想で今の自分と向き合う。
体、呼吸に集中する。
気づきをもてる手段、場所に改めて有難いとおもいます。
体が動くことに心から感謝です。
ヨガの練習する人達と、同じ呼吸の音、集中する空気、エネルギーを感じられるのはとても贅沢で言葉なく堪能していました。
ひとりの時間も大切。
人と一緒にいる時間もとても大切。
ヨガ、日常すべてそのまま。
人との出会い、ささえられること。
原点の感謝にもどる。
ひとりでの朝のプラクティス
眠気、苦手な寒さ、だるさ、思考の癖にのまれることが
同じヨガの練習をする人達との場所では助けられます。
自分のクラスもその集中をたすける空間。
安心できる場所。
今年、よりつくっていきたいと強くおもいます。
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