年末年始改めて

年末年始　朝　アジャスト、アシストしてくれるヨガのレッスンに通いつづけてました。

ヨガのアーサナ（ポーズ）、瞑想で今の自分と向き合う。

体、呼吸に集中する。

気づきをもてる手段、場所に改めて有難いとおもいます。

体が動くことに心から感謝です。

ヨガの練習する人達と、同じ呼吸の音、集中する空気、エネルギーを感じられるのはとても贅沢で言葉なく堪能していました。

ひとりの時間も大切。

人と一緒にいる時間もとても大切。

ヨガ、日常すべてそのまま。

人との出会い、ささえられること。

原点の感謝にもどる。

ひとりでの朝のプラクティス

眠気、苦手な寒さ、だるさ、思考の癖にのまれることが

同じヨガの練習をする人達との場所では助けられます。

自分のクラスもその集中をたすける空間。

安心できる場所。

今年、よりつくっていきたいと強くおもいます。