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2015年1月23日

2月のYOGAスケジュール


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2月のスケジュールアップしました。

Balance & Peace

ヨガに興味ある人・ク リパルヨガって?・久しぶり・いつもご一緒の人

ご確認ください。

お問い合わせ・参加申し込み このブログからか・H・Pからお願いいたします。

2月はのテーマは【中心軸を安定させる】

中心に安定性と自由に動ける軽やかさをもつと呼吸も深まり心も安定してきます。

ヨガのポーズ(アーサナ)を通してカラダとココロに集中する練習をしていきます。

どれだけ曲がった、難しいポーズをとることが一番の目的でなく、その両極の中で安定して快適な中心をはっきりと意識することを大切にしていきます。

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